厄尔尼诺与拉尼娜：海洋如何“导演”全球天气

你几乎每年都会在新闻里听到“厄尔尼诺”或“拉尼娜”。它们听起来像遥远的科学名词，实际上却在悄悄左右着你今年冬天冷不冷、家门口会不会遭遇台风，甚至超市里的粮食和咖啡为什么涨价。

厄尔尼诺（El Niño）和拉尼娜（La Niña）是同一个自然循环的两个极端，科学家把这个循环统称为 ENSO（厄尔尼诺—南方涛动，El Niño–Southern Oscillation）。它发生在热带太平洋，却能把影响传递到全球每一个角落。

ENSO：一个循环，三种状态

ENSO 就像热带太平洋的“情绪”，在三种状态之间来回摆动，通常每 2 到 7 年切换一次：

• 厄尔尼诺（暖相位）：太平洋中东部海水异常偏暖。
• 拉尼娜（冷相位）：同一海域海水异常偏冷。
• 中性（正常）：海温接近常年平均，二者都不占主导。

需要强调的是：它影响的是全球天气的“概率”和“倾向”，而不是某一天的具体天气。

厄尔尼诺：太平洋“发烧”了

本质：赤道中东太平洋（靠近南美一侧）海水表层异常变暖。名字来自西班牙语“小男孩”，因为南美渔民常在圣诞前后注意到暖流。

典型影响：

• 南美洲西岸：暴雨与洪涝增多；冷水上涌减弱导致鱼群游走，渔业受损。
• 澳大利亚、印尼、东南亚：更容易出现干旱，山火风险上升。
• 大西洋：强风切变往往抑制飓风活动，大西洋飓风季可能偏弱。
• 全球：通常推高全球平均气温，容易带来偏暖的冬季（暖冬）。

拉尼娜：太平洋“退烧变冷”

本质：同一海域海水表层异常变冷，与厄尔尼诺完全相反。名字意为“小女孩”。

典型影响：

• 北美：北部常见更冷、更多雪的冬天，南部则偏干旱。
• 大西洋：飓风活动往往更活跃，对美国东海岸和加勒比是坏消息。
• 东南亚、澳大利亚：降雨偏多，洪涝风险上升。
• 全球：起到暂时的降温“刹车”作用，但不足以逆转长期变暖趋势。

为什么会发生？信风与沃克环流

关键在于横跨太平洋的信风（Trade Winds）。正常情况下，信风由东向西吹，把温暖的表层海水堆向亚洲一侧；东侧（南美一侧）则有深层冷水上涌补充。海面上还配合着一个巨大的空气环流——沃克环流（见上图）。

• 厄尔尼诺时：信风减弱甚至反向，暖水“回流”东太平洋，环流被打乱，雨带随之东移。
• 拉尼娜时：信风异常强劲，把更多暖水推向西方，东侧冷水上涌更强，环流被“加码”。

多久发生一次？持续多久？

ENSO 事件平均每 2 到 7 年出现一次，单次通常持续 9 到 12 个月，个别强事件可延续一两年。它没有固定的时刻表，但往往在北半球秋冬季达到最强。

它如何影响你的生活

• 食品与钱包：干旱和洪涝会打击小麦、大米、咖啡、可可等作物，进而推高全球食品价格。
• 出行与安全：飓风/台风活跃度、暴雨洪涝、山火都会影响航班、行程与保险。
• 能源与电费：更热的夏天或更冷的冬天会改变用电取暖需求，影响能源价格。
• 健康：极端高温、空气质量（山火烟霾）以及某些病媒传播疾病的风险都可能随之变化。

科学家如何监测？

气象机构长期监测赤道太平洋一块被称为 Niño 3.4 的海域。当该区域海表温度较常年平均持续偏高或偏低 0.5°C 以上时，就可能进入厄尔尼诺或拉尼娜状态。NOAA 使用 ONI（海洋尼诺指数）来正式判定事件的开始、强度与结束。

厄尔尼诺 vs 拉尼娜：一表看懂

数据来源：NOAA（美国国家海洋和大气管理局）、世界气象组织（WMO）。